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Nueces Pecanas con cáscara
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Las nueces pecanas se consideran un alimento completo gracias a la fuente de vitaminas y minerales que contienen. Además, su sabor natural a mantequilla resalta cualquier preparación, dulce o salada.
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Por 100 grs:
- Calorías: 196
- Proteína: 2,5 g
- Grasa: 20,5 g
- Carbohidratos: 4 g
- Fibra: 2,7 g
- Cobre: 38 % del valor diario (VD).
- Tiamina: 16 % del VD.
- Magnesio: 8 % del VD.
- Zinc: 12 % del VD.
- Hierro: 4 % del VD.
- Fósforo: 6 % del VD.
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