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Arándanos a mitades
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Los arándanos a mitades son perfectos para tomar como
desayuno o merienda mezclados con yogur, muesli o leche. Y también se
pueden comer como aderezo de ensaladas, complementando quesos y en
numerosas recetas de pastelería.
Los arándanos son
ricos en proantocianidina, una sustancia que impide la reproducción de
las bacterias de las vías urinarias y a algunos parásitos estomacales.
73
Cantidad por 100 gramos
Calorías 308
Grasas totales 1,4 g
Ácidos grasos saturados 0,1 g
Ácidos grasos poliinsaturados 0,7 g
Ácidos grasos monoinsaturados 0,2 g
Colesterol 0 mg
Sodio 3 mg
Potasio 40 mg
Hidratos de carbono 82 g
Fibra alimentaria 6 g
Azúcares 65 g
Proteínas 0,1 g
Grasas totales 1,4 g
Ácidos grasos saturados 0,1 g
Ácidos grasos poliinsaturados 0,7 g
Ácidos grasos monoinsaturados 0,2 g
Colesterol 0 mg
Sodio 3 mg
Potasio 40 mg
Hidratos de carbono 82 g
Fibra alimentaria 6 g
Azúcares 65 g
Proteínas 0,1 g