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Arándanos rojos
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Son ricos en proantocianidina, una sustancia que impide la reproducción de las bacterias de las vías urinarias y la de algunos parásitos estomacales.
Tienen un alto contenido en vitamina C, fibra, hierro y potasio. Y su aporte calórico es muy bajo.
6
Cantidad por 100 gramos
Calorías 308
Grasas totales 1,4 g
Ácidos grasos saturados 0,1 g
Ácidos grasos poliinsaturados 0,7 g
Ácidos grasos monoinsaturados 0,2 g
Colesterol 0 mg
Sodio 3 mg
Potasio 40 mg
Hidratos de carbono 82 g
Fibra alimentaria 6 g
Azúcares 65 g
Proteínas 0,1 g