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Harina de avena

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La avena es un cereal energético, muy nutritivo, rico en ácidos grasos esenciales, en aminoácidos y fibra. Rica en hidratos de carbono que se absorben de forma lenta y, por tanto, también liberan los azúcares de forma lenta y progresiva.

La harina de avena puede utilizarse para elaborar panes, repostería o papillas.


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Harinas

160

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Cantidad por  100 gramos

Calorías 68
Grasas totales 1,4 g    
Ácidos grasos saturados 0,2 g    
Ácidos grasos trans 0 g    
Colesterol 0 mg    
Sodio 49 mg    
Potasio 61 mg    
Hidratos de carbono 12 g    
Fibra alimentaria 1,7 g    
Azúcares 0,5 g    
Proteínas 2,4 g