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Garbanzo Lechoso

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El Garbanzo blanco lechoso es de forma irregular, grueso y alargado y plano por los lados. De color blanco amarillento. Se cultiva principalmente en la zona de Andalucía y Extremadura. Por su excelente calidad, valor nutritivo e intenso sabor es muy apreciado por los consumidores.
Destaca por su riqueza en proteínas, más del 70%, magnesio y hierro.
 


Al combinar garbanzos con cereales (arroz, cuscús, etc.) la calidad de sus proteínas mejora. Este garbanzo se puede utilizar para combinar con verdura, carne, pescado, o sólo hervidos y condimentados con un buen aceite de oliva y unas gotas de un buen vinagre aromático. También os lo recomendamos especialmente para hacer el Hummus o preparar el Falafel.



Tiempo de cocción: Pondremos los garbanzos en remojo durante toda la noche. Al día siguiente cambiamos el agua y los pondremos a hervir durante 1 hora y 30  minutos. El tiempo de cocción está calculado con una cocción tradicional (no olla a presión)  y con agua mineral.

Envíos libres de plástico para una vida más sostenible.

Garbanzos

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Valor nutricional 100g

Energía 1456 kj
348 kcal
Grasa 6,10g
Grasa Saturada 0,400g
Carbohidratos 47,50g
Azúcar 6,00g
Fibra 14,4g
Proteína 18,60g
Sal 0,18g