Snacks saludables y saciantes
Los snacks son considerados como un aperitivo entre comidas, a este ejercicio se le conoce también, como picar entre comidas, son ideales para no llagar con tanta hambre a las horas fuertes de aliment...
5 Beneficios del germen de trigo
El germen de trigo tiene un valor nutricional central dentro de los componentes de este cereal y se obtiene a través del proceso de refinación. Se emplea como parte de la materia prima para la fabrica...
Las 5 legumbres más saludables
La legumbre es un alimento que se cosecha para obtener su semilla de manera seca y así poder consumirse, como por ejemplo lenteja, soja, haba, frijol y garbanzo. Estas se caracterizan por poseer una g...
Crocbo, el bocado sano
Energy Balls es toda una novedad, se trata de un snack vegano que se presenta crudo, cargado de ingredientes frescos y nutritivos. Es ideal para comer a media mañana o a media tarde, tanto para grande...
Los frutos secos más saludables
Son numerosas las recetas en la que se hacen presentes los frutos secos, tanto en comidas dulces como saladas, son el toque distintivo en presentación y degustación de cualquier preparación. Sus aport...
La espelta, beneficios y cómo consumirla
La espelta es un cereal de la familia del trigo de origen milenario que fue documentado en el oriente próximo, en yacimientos arqueológicos, que datan de más de 7000 años de antigüedad, en Irak, Turqu...
Diferencias entre la lenteja pardina y la lenteja roja
Las lentejas son un plato de legumbre altamente nutritivo, su principal nutriente es el hidrato de carbono, principalmente almidón. También aporta proteínas aunque con deficiencia de un aminoácido ese...
Alimentos veganos y vegetarianos
Las dietas veganas y vegetarianas tienen un efecto muy positivo en la salud, aunque entre ellas son un poco diferente. Los vegetarianos preparan deliciosas recetas a base de frutas, vegetales, verdura...